Ausbildungen
- Trainerin für Hormon Yoga, Yogalizenz
- 300h Hatha Yogalehrer Ausbildung (Advanced Hatha Yoga & Pranayama, Yin Yoga, Meditation), Akasha Yoga Academy
- 200h Hatha Yogalehrer Ausbildung, Akasha Yoga Academy
- B. Sc. Ernährungswissenschaften, Internationale Universität Bad Honnef
Über mich
Yoga begleitet mich seit fast zwanzig Jahren. Mal intensiv im Fokus, mal als sanfte Konstante im Hintergrund, je nach aktueller Lebensphase.
Meine Reise führte mich durch unterschiedliche Yogastile, aber auch zur Meditation in die Stille abgelegener Gebiete im Himalaya. Eine Erfahrung, die mich lehrte, dass Yoga weit mehr ist als Bewegung, nämlich ein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit.
Während meiner akademischen Laufbahn zur Ernährungswissenschaftlerin vertiefte ich mich auch in Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, die eng mit dem Yoga verbunden ist. Dabei entwickelte ich eine neue Perspektive auf Nahrung, Energie und Balance.
Diese Verbindung von wissenschaftlichem Wissen und jahrtausendealter Weisheit prägt meine ganzheitliche Herangehensweise.
Durch Yoga habe ich gelernt, dass Sanftheit und Kraft kein Widerspruch sind; wir können beides gleichzeitig verkörpern. Diese Balance zu finden und zu leben, ist für mich das Herzstück einer Yogapraxis.
Heute begleite ich Menschen mit Yoga und Ernährungsberatung durch verschiedene Lebensphasen. Besonders am Herzen liegen mir Frauen in den Wechseljahren. In einer Zeit, in der sich der Körper verändert, können Yoga, Ernährung und ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper wertvolle Begleiter sein.
Lieblings-Asana
Trikonasana
Im Trikonasana verschmelzen Gelassenheit und Kraft zu einer Einheit. Wenn sich mein Körper in die Dehnung öffnet, erfahre ich ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit. Zugleich verlangt diese Haltung nach Gleichgewicht und Körperspannung. Genau dadurch entsteht eine wunderschöne Stabilität.
Was mich an dieser Asana immer wieder berührt, ist diese besondere Verbindung: die Ausdehnung nach aussen bei gleichzeitiger Verwurzelung nach innen. Ein Moment in dem ich sowohl Ruhe als auch lebendige Energie in mir trage.
